Взгляд на обиду, с которым я полностью согласна и на котором базируется мое понимание этого психического состояния человека. Когда понимаешь, что каждый в праве жить и поступать по своему усмотрению, чувствовать и говорить, то , что желает он (а не ты от него), проще справиться с этим состоянием и не винить во всем "обидчика". Состояние обиды разрушительно прежде всего для обиженного.

читать дальшеКаждый из нас испытывал чувство обиды. Как правило, обида сопровождает большинство ссор и конфликтов . Каков же психологический механизм этого негативного чувства? Чем оно вызывается?

Структура обиды:

Ю.М. Орлов выделяет 3 элемента в психологической структуре обиды:
а) мои ожидания относительно поведения человека, ориентированного на меня, как он должен себя вести, если он является моим другом; представления о них складываются в опыте общения;
б) поведение этого человека, отклоняющееся от моих ожиданий в неблагоприятную сторону; например, я ожидаю, что мой сын должен быть заботливым и вовремя сходить за хлебом, а он уткнулся в книгу и забыл сделать это;
в) моя эмоциональная реакция, вызванная несоответствием моих ожиданий и поведения другого.

Эти три элемента всегда присутствуют в ситуации обиды.

Психологический механизм обиды:

Чаще мы обижаемся на близких нам людей. Это происходит когда они ведут себя иначе, чем мы ожидаем.

Таким образом данная негативная эмоция возникает из столкновения некой модели поведения другого человека, которую мы сами создали и его реального поведения. При этом, как правило, этот другой должен быть для меня значим, а может быть любим (жена, любимая(ый), друг и т.д.).

Каждая из этих категорий людей вызывает во мне некоторые ожидания: как они должны вести себя в соответствии со своими ролями по отношению ко мне.

Таким образом мы обижаемся потому, что считаем, будто другой человек жестко запрограммирован нашими ожиданиями, отрицаем его право на самостоятельное действие. (с)